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如何快速又方便的用身邊工具做份量估算

一手掌大的肉大概是三份掌心，我們以掌心作為一份肉的估算，這樣看來，就有三份的肉，也就是大約225 大卡的熱量啦。 ... 一份蔬菜類是100 公克的生菜，有25 ...

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