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你吃的其實是「偽」蔬菜「假」蛋白？營養師揭被誤會的澱粉食物

通常一份蔬菜約有5 公克的醣類和1 公克的蛋白質，提供25 大卡的熱量；而全榖雜糧類每份含有15 公克的醣類和2 公克的蛋白質，熱量就會到70大卡。 如果把玉米、南瓜 ...

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