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營養師口中的「1份」是多少？一張圖秒懂 - 三立新聞

一份 =約1個拳頭大小，而一份的份量有碳水化合物15g/熱量60kcal。 高敏敏也表示，針對一天又要吃多少份呢？ ... 蔬菜類3-5份；5.水果類2-4份；6.

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