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168健康瘦身該怎麼吃？蔬果、油脂類這樣選 - 食醫行

營養學所說的一份蔬菜就是以生重（未煮熟）100g 來計算（熱量25卡、碳水 ... 蔬菜類最簡單的計算方式，就是用拳頭大小的體積來做判斷，每餐建議吃2 ...

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