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你今天5蔬果了沒 - 宏恩醫院

每天吃半斤蔬菜&兩份水果捍衛你的健康 ... 一份蔬菜的量為煮熟後約半碗飯的量，三份蔬菜即一碗半， 其中應包含1種深綠色蔬菜 ... 兩份水果即兩碗或兩個拳頭的大水果。

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