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拒單一飲食均衡攝取樣樣吃得到 - 健康醫療網

現在的人多外食，在蔬菜水果方面往往會較少攝取，且經常為了方便省時， ... 一天至少攝取五蔬果，包含三份蔬菜及兩份水果，在未煮熟時，一份蔬果大約一個拳頭，而植化 ...

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