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怎樣吃最健康 - 國軍高雄總醫院

奶類:1份; 蔬菜類:3份; 水果類:2份; 主食類:14份; 肉魚豆蛋類:3-4份; 油脂類:6份 ... 煮熟蔬菜; 水果1份:一個橘子、一個小蘋果、一個奇異果(一個拳頭大小); 主食一份: ...

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