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100g有多少？用手就能稱出來！ - 每日頭條

一份 非葉蔬菜≈ 一拳≈ 80g. 兩個緊握的拳頭大小的西蘭花差不多相當於一天要吃的蔬菜量的2/5，當然不要只吃這一種，關鍵是種類要豐富，多吃幾份蔬菜， ...

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