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正確的健康減肥法—「學會六大類食物代換」 - Donna營養師

每份的肉類是1兩重 (大約是免洗湯匙2湯匙)，也可以用手掌目測，較小的女生 ... 「低脂起司」一份是2片，但一般早餐店或速食店的用的大多都是「全脂起 ...

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