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糖尿病飲食份數簡單算-善用工具以及雙手了解食物份數 - 智抗糖 ...

最後，張開手掌，掌心的大小與厚度大約為3 盎司肉類(等同3份肉類)，相當於多數成人一餐需要的肉類；而掌心肉的一半約為一份份蛋白質的營養。 常見的 ...

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