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一份肉手掌
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第一單元青春營養祕笈
青春飲食指南. 豆魚肉蛋類. 主要提供蛋白質,蛋、各類動物(如雞、鴨、魚等). 肉質及豆製品屬於這類食物,建議每天應攝取3∼8. 份,一份肉類的粗估方式約為半個手掌大。
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