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用手掌估算食物分量比算卡路里方便 - 琳達公主的廚房筆記

1. 首先先算出每日需要的每日熱量（請到這裡），然後就可以照下表決定每日飲食分量 · 2. 再來就是學習如何計算份量 · 3. 蛋豆腐魚肉類一天可以吃4份，一份是 ...

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