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一份肉手掌
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拳頭量大小輕鬆算營養 - 京典麗緻診所
拳頭 :一個拳頭的的量相當於一碗「全穀根莖類」,也大約等於一碟「蔬菜(熟)」的份量。 手掌: 攤開拳頭、掌心朝上,掌心的一半面積就相當於一份 ...
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