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家裡盤子也能一眼看出正確份量！營養師私房「梯形餐盤」減重 ...

前面文章以營養學的角度告訴大家，用手掌、拳頭大小來計算營養素的分量， ... 蔬菜一份的量為生重100g，但是不同種類的蔬菜其膨縮率差別蠻大的，所以 ...

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