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一顆饅頭熱量食物熱量怎麼算？超簡單的手掌算法讓妳減肥更有 ...

而因為一份主食就是2公克蛋白質，15公克醣類，70大卡，所以這顆饅頭的熱量 ... 飲食控制新手在還沒熟悉自己該吃多少份量時，可以善用自己的手掌，免洗湯匙，一般的飯碗 ...

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