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食物熱量計算方法，份量計算法 - Dark-健身記錄

(2)蛋魚肉豆類: 一份肉類等於一兩37.5克，目測大概半個手掌或2-3根手指大小。 一份低脂肉類(如海鮮、雞胸肉、里肌)=55卡。 一份中脂肉類(如豬腳、 ...

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