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一天吃的肉不应该超过手掌大！手掌测量食物法大公 - 手机搜狐

这句话，所谓的5蔬果包括3份蔬菜和2份水果，每天都应该摄取5份约80公克的蔬菜和 ... 每天摄取的肉类大约是100公克，相当于一叠扑克牌的厚度，大约是你手掌心的大小。

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