你即將離開本站

並前往https://health.udn.com/health/story/6037/1366915

吃多少才夠？ 靠一隻手就能知道！ | 聰明飲食| 運動養生| 元氣網

一份肉 是手掌大小：任何肉的一份，都應是你的手掌大小（不包括手指）。波特說，一餐攝取一份手掌大小的蛋白質即可。但一周不要吃超過18盎司的紅肉。

確定！ 回上一頁

查詢 「一份肉手掌」的人也找了：

  1. 一份肉幾克
    2.
  2. 蛋豆魚肉類一份
    3.
  3. 一份澱粉
    4.
  4. 營養師 一份
    5.
  5. 一拳 測量 法
    6.
  6. 蛋白質攝取量計算
    7.
  7. 一份蔬菜熱量
    8.
  8. 一顆蛋蛋白質幾克
    9.