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六大類食物份數計算 - 磐石高中校園廚房

肉類基本上以半個手掌心的大小為1份(沒有包括手指的部分喔)，所以大口吃肉之前不妨量量看總共 ... 奶類換算量是:奶類一份=鮮奶一杯(240cc)=起司2片。

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