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高敏敏營養師- 你們知道每天可以吃多少蛋白質嗎？ 建議一般人 ...

來～拿出自己的手掌🖐️ 你是幾份肉的手呢？ 一般女生是「3份肉 ... 低脂：一份55大卡雞胸肉、瘦豬肉、花枝、豆漿蛤蠣、蚵仔、牛腱、一般魚類. 中脂：一份75大卡 ...

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