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什麼叫「一份」水果？水果該飯前吃還是飯後吃？ - 媽媽經

食物代換表給"一份"水果的定義是：含有15公克碳水化合物的水果份量，熱量也就是60大卡。各種水果一份的份量當然也就會有所不同～不過放在飯碗裡面大都 ...

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