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減肥常見迷思1：聽說吃澱粉容易胖，減肥是否不該吃澱粉？

一湯匙油（約135大卡）就有半碗飯的熱量，如果你曾經觀察過炒飯炒麵等所放的油， ... 商店的吐司一片約有1.5~2份主食，約100~140大卡；法國麵包兩指寬約一份主食，70大 ...

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