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外食技巧

熱量 815卡 ... 約1-2份. 蔬菜類：菇類、高麗菜、綠色蔬菜約1-2份. ✶麻辣湯增加熱量 ... 麥香堡. 一客563 火腿蛋三明治一份420. 麥香魚. 一客432. 波羅麵包一個300.

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