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食物份量表

每份含蛋白質8克、脂肪8克、醣類12克。 ... 六.油脂類. 每份含油脂5克.熱量45卡 ... 五榖根莖類, 3-6份, 飯一碗(200g)或中型饅頭一個或土司麵包四片或速食麵一包(80g) ...

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