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體重控制4 : 食物的份量 - SlideShare

食物的份量五大類食物每份的熱量： 類別/一份蛋白質醣類（糖類） 脂肪熱量(大卡) 主食類2 15 ~ 70 肉類（中脂） 7 ~ 5 75 水果類~ 15 ~ 60 蔬菜類1 5 ...

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