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國民健康飲食指標

每日的飲食要涵蓋六大類的食物：五穀根莖類3~6碗，奶類1~2杯，蛋豆魚肉類4份，蔬菜類3碟，水果類2個，油脂2~3湯匙。除了注意各類食物的選用之外，每日飲食中熱量的分配 ...

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  2. 全穀雜糧類一份
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  3. 一份蛋白質熱量
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  4. 一份肉手掌
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  5. 一份肉幾克
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  6. 每日飲食指南計算
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  7. 標準碗容量
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  8. 六大類食物熱量
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