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健康飲食標準

乳品類1杯(1杯=240毫升全脂、脫脂或低脂奶＝1份) ... 蔬菜類1份(1份為可食部分生重約100公克). ＝生菜沙拉(不含醬料)100公克 ... 油脂與堅果種子類1份(重量為可食重量).

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