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簡易食物份量替換表--營養師Stella的營養部落格"讚 ... - 隨意窩

所以在『簡易食物代換表』你會查到1/4碗飯為一份主食，所以你就可輕鬆推算吃，如果 ... 湯中會有油脂，或是老闆有時會加點香油脂類的），再加個1茶匙油左右的熱量(45大 ...

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