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減醣飲食全攻略！「食物搭配6大原則 - ELLE

以1公克糖熱量4大卡計算，每日添加糖攝取應低於50公克。 ... 每天1份堅果：若飲食不太油膩，沒有油炸物或添加太多油脂烹調的話，可適量每天攝取1份（ ...

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