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孩子的黃金發育期怎麼吃最營養？醫師曝6大飲食攻略 - 風傳媒

以體重25公斤的孩子為例，每日約需要30～35公克的蛋白質，其中2／3（約20～23公克） ... 而蔬菜一份大約是小孩自己拳頭大小的各式煮熟蔬菜，每天共三份蔬菜；水果一份 ...

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