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六大類食物份數計算 - 光仁小學校園廚房

2份水果，無論蔬菜或水果，一般來說『一份』大約是一個普通飯碗，蔬菜類生菜 ... 油脂，因此攝取量也需要好好的注意。1份油脂為45大卡，換算成克數為5 ...

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