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水果吃錯份量，血糖直直飆

另一份水果可以在晚餐前的下午茶時段當點心吃，也能避免晚餐食用份量太多，就不會增加身體的負擔。 水果打成果汁，糖分最容易過量. 既然水果的份量不能多吃，一般成人1 ...

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