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什麼是六大類食物？學會了就能像營養師一樣

麵跟飯的卡路里哪個比較高？我在減肥，想要吃水果，是該吃一顆柳丁、一根香蕉還是五顆葡萄？ ... 從下面這個表就能清楚看出來一份（標準份）食物含有的熱量及營養素：.

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