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水果吃對還能助減脂，低醣飲食三步驟 - 營養N次方

提倡不吃水果的人都是怕台灣水果糖多，吃多會容易造成血糖波動及脂肪累積，看起來 ... 除了以拳頭計量，也可以以一顆奇異果大小的水果當作一份），可以達到一天所需。

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