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財團法人董氏基金會/ 食品營養組

各類水果的1 份量. 棒球大小的水果約1 個. 品名, 份量（重量） ... 以上皆含果皮與籽。若去皮、籽，切塊後一份約一碗※一份水果約含碳水化合物15 克，熱量60 大卡 ...

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