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天天五蔬果是吃五「種」不同蔬果嗎？營養師教怎麼吃 - 元氣網

天天五蔬果並不是每天攝取五「種」不同的蔬果，而是「份量」須達到每天三份蔬菜及兩份水果，那到底一份是多少呢？以蔬菜來說，生鮮蔬菜100g 即一份， ...

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