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水果怎麼吃不怕胖又控糖？掌握水果份量安心吃！ - 李婉萍營養師

臨床上，一份水果大概抓60卡就是含有15公克的糖分但每一份60卡的水果重量不同一般糖友一天是2份水果想要吃健康一天是3份水果想要不超標，今晚可以吃 ...

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