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腸活の効果がない?腸に悪い習慣、効果的な腸活方法を解説
乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を含む食品をプロバイオティクスといいます。 善玉菌を含む代表的な食べ物は、納豆やキムチ、ヨーグルトなどの発酵食品 ...
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