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ヨーグルト 夜 デメリット
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【医師監修】寝る前にヨーグルトを食べて得られる効果は ...
ヨーグルト にも糖質が含まれているため、寝る直前に食べると脂肪が増えるうえに、脂肪を分解する活動も抑えられるため、太る原因になるかもしれません。
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