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肩こり・腰痛、急な痛みの解消に、すぐ取り入れられるケアを ...

グリッドフォームローラーにふくらはぎや太もも、腰、肩、背中など部位ごとにのせて、体重をかけてローリングします。全身をマッサージするイメージ ...

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