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「スクワットダイエット」が注目を集めるのはなぜ？ 基礎 ...

スクワット は、大腿四頭筋やハムストリングス、大殿筋（だいでんきん）といった下半身の筋肉を全体的に鍛えつつ、腹直筋（ふくちょくきん）や外腹斜 ...

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