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正しいスプリットスクワットで最大の効果を - Nike

大臀筋と大腿四頭筋の筋力や持久力を強化し、同時に腹筋と斜筋も鍛えられるスプリットスクワット。効果を最大化するには、正しいテクニックで取り組み ...

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