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お腹の脂肪燃焼にも!? スクワットのダイエット効果と実践方法

下半身を鍛える代表的な筋力トレーニング「スクワット」。 正しい動作で行うことで筋肉が増えれば、基礎代謝を向上させることが期待できます。

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