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“スクワット”の記事一覧 | Tarzan Web（ターザンウェブ）

“スクワット”の記事一覧. 1/7ページ. 主に下半身を鍛えるフリーウェイトトレーニング。特に尻（大臀筋）、太腿の前側（大腿四頭筋）、太腿の裏側（ハムストリングス） ...

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