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【痩せる？】スクワットを毎日する効果やおすすめメニュー ...

スクワット は、下半身の大きな筋肉を中心に全身を鍛えられる効果的なトレーニングです。 運動によるエネルギー消費量も大きく、基礎代謝の上昇、血行促進 ...

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