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糖尿病予防は「速筋を鍛える」！ 階段は下りのほうが効果的

糖尿病の運動療法に詳しいうさみ内科の院長、宇佐見啓治さんが考案した「7秒スクワット」は、誰でも簡単に行えて続けやすく、確実に血糖値を下げる ...

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