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【動画あり】ゴルフのための自宅トレーニング（ワイド ...

ワイドスクワットで鍛えられる箇所. ハムストリングス(大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋); お尻の筋肉(大殿筋); うち太もも(内側広筋).

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