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【プロ監修】バーベルスクワットの効果的なやり方とは?効果 ...
ハイパースクワットを行うと、膝伸展(膝関節を伸ばす)割合が大きくなります。そのため太ももの筋肉である大腿四頭筋を鍛える効果が高いです。 ローバー ...
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