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スクワットをゆっくり行うと、どんな効果がある？筋トレ負荷 ...

スロースクワットの効果とやり方 (1/2). トレーニング; 2022年12月13日. 自重スクワットは、下半身全体から体幹部分まで、広範囲の筋肉を鍛えることができます。

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