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オートミールはレシピと栄養が豊富でダイエットにも効果的

オートミール は、植物性たんぱく質が精白米の約2倍で、日本人に不足しがちなカルシウムや鉄分といったミネラルも多く含まれています。 また、ビタミンB1や、抗酸化作用の ...

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